Apnea Academy Nivel 2 consiste en mejorar las técnicas de relajación y respiración aprovechando la experiencia adquirida en el primer nivel para alcanzar las siguientes marcas: 2'30 "en estática, 55 metros en dinámica y 15 m de profundidad.
Requisitos:
- Certificado médico en el que se especifique que se es apto para la práctica de deportes subacuáticos en apnea
- Mayor de 14 años(si es menor de 18 años con autorización paterna/materna)
- Material básico: Aletas, máscara, tubo y traje de neopreno con cinturón de lastre
- Correcta ejecución de los ejercicios del Nivel 1
¿Qué aprenderemos?
EJERCICIOS EN PISCINA:
- Correcta natación estilo libre y braza.
- Correcta braza submarina.
- Correcto Aleteo.
- Video Análisis.
- Correcta utilización del equipo bajo el agua.
- Rescate y recuperación de apneísta en apuros.
- Golpe de riñón.
- Correcto recobro de objetos sumergidos.
EJERCICIOS EN MAR:
- Recuperación de una víctima desde 8 metros.
- Free Inmersión correctamente.
- Peso Constante y Peso Constante sin aletas correctamente.
- Técnica de golpe de riñón correcta.
- Video Análisis
TEORÍA
- Conceptos básicos sobre alimentación.
- Primeros auxilios y salvamento.
- Análisis biomecánico del aleteo.
- Técnicas de respiración y conceptos del Pranayama.
- Técnicas de relajación y concentración.
- Protección del medioambiente.
- El entorno marino.