Cursos Apnea Academy

Apnea Academy Nivel 1 representa el primer acercamiento a la apnea con un equipo básico completo. El objetivo del curso es llegar a dominar tu apnea mediante la aplicación de técnicas de relajación y equilibrio para poder llegar con comodidad y seguridad a las siguientes marcas: 1’45’’ en estática, 30 metros en Dinámica y 8 metros de profundidad

Requisitos:

• Certificado médico que acredite buena salud.
• Mayor de 14 años (si es menor de 18 años con autorización paterna/materna).
• Demostrar soltura en el agua sin equipo de buceo.
• Material básico: Aletas, máscara, tubo y a ser posible traje de neopreno con cinturón de lastre.

¿Qué aprenderemos?

EJERCICIOS EN PISCINA:

1. Natación estilo libre y braza
2. Braza submarina
3. Aleteo y video análisis
4. Compensación
5. Vaciado de máscara
6. Golpe de riñón
7. Ejercicios de preparación

EJERCICIOS EN MAR:

1. Ejercicios de compensación.
2. Free Inmersión.
3. Peso Constante.
4. Video Análisis
5. Técnica de golpe de riñón y giros.
6. Prácticas de seguridad.
7. Vaciado de máscara.
8. Ejercicios de técnica.

TEORÍA:

1. Equipamiento.
2. Anatomía y fisiología del aparato cardiovascular y respiratorio.
3. Compensación.
4. Leyes básicas sobre física.
5. Riesgos de la apnea.
6. Precauciones y consejos.
7. Técnicas de respiración.
8. Técnicas básicas de relajación.
9. Protección del medioambiente.
10. El entorno marino.